Dieta dell'anguria

La dieta dell'anguria è un metodo stagionale per perdere peso che appartiene alle rigide diete mono, poiché durante il periodo di osservazione si mangiano solo bacche striate. Allo stesso tempo, la dimensione della porzione dipende dal peso e viene calcolata dal rapporto: 1 kg di polpa per 10 kg di peso corporeo.

Si consiglia di praticare la dieta dell'anguria durante la maturazione naturale delle bacche - fine agosto - inizio settembre.

Il principio per perdere peso con l'anguria è rimuovere il liquido in eccesso dal corpo. Per rimanere idratati, bevi 1, 5 litri di tisana e acqua purificata durante il giorno. È meglio astenersi da bevande alcoliche e gassate.

Composizione di anguria

La patria della bacca striata è il Sudafrica, dove ancora oggi cresce spontaneamente. Sin dai tempi dell'antico Egitto, le persone hanno coltivato questa cultura e spesso l'hanno lasciata nella tomba del faraone per nutrire il sovrano nell'aldilà. Inoltre, ci sono riferimenti all'anguria nelle ricette medicinali, poiché gli arabi credono che questa bacca pulisca il corpo e aiuti a "sbarazzarsi di" malattie da essa.

Composizione e valore del prodotto "rigato"

1. Acqua - 90%. L'alto contenuto di liquidi nella bacca ha un intenso effetto diuretico e coleretico. Per questo motivo l'anguria è considerata l'ingrediente migliore per le diete express e i giorni di digiuno. Inoltre, l'anguria accelera i processi metabolici, purifica i reni dai calcoli, il tratto digestivo dalle tossine e migliora la motilità intestinale.
2. Zucchero - 12%. Questi includono: saccarosio, fruttosio, glucosio.
3. Minerali: potassio, calcio, sodio, ferro. 250 g di anguria contengono un apporto giornaliero di magnesio, particolarmente importante per le persone con ipertensione arteriosa. Questo oligoelemento è coinvolto nell'assorbimento di calcio, sodio e potassio. Inoltre, è un ottimo antidepressivo, previene la formazione di calcoli, sostiene il funzionamento di muscoli e nervi e previene l'accumulo di sali nel corpo.
4. Pectina e sostanze alcaline. Allo stesso tempo, la fibra contenuta nella bacca abbassa il livello di colesterolo. Per questa sua caratteristica, la dieta dell'anguria è consigliata per 4 giorni a persone con problemi al sistema cardiovascolare.
5. proteine.
6. Vitamine del gruppo A, C, B (B1, B2, B3, B6, B9).
7. Fibra alimentare, normalizza il tratto digestivo.
8. Antiossidanti (niacina, tiamina, riboflavina, acido ascorbico, carotene, licopene) Queste sostanze proteggono l'organismo dai danni legati all'età. L'alto contenuto di licopene (25 mg per 1 kg di bacche) utilizzato nel trattamento dell'infertilità negli uomini determina il fatto che la dieta dell'anguria di 7 giorni è popolare con una forte metà dell'umanità che ha problemi nell'area sessuale.

A causa dell'abbondanza di utili oligoelementi e vitamine, la bacca a strisce viene utilizzata in caso di obesità, malattie cardiache, gastrite, malattia di Botkin, ipertensione, anemia, gotta, artrite, malattie della colecisti, arteriosclerosi, sangue dal naso, psoriasi, calcoli renali.

Beneficio e danno

La dieta dell'anguria ti consente di perdere peso e migliorare la salute del tuo corpo. Numerose recensioni di medici indicano l'efficacia di questo programma di perdita di peso.

Perché la dieta dell'anguria ha senso:

1. Rimuove il liquido in eccesso dal corpo.
2. Migliora il metabolismo.
3. Pulisce il corpo dai radicali alcolici, dalle tossine intestinali.
4. Non richiede grandi investimenti finanziari.
5. Stimola il lavoro del sistema urinario.
6. Satura il corpo con oligoelementi e vitamine.
7. Riduce il rischio di cellule cancerose.

Prima di utilizzare questo metodo per perdere peso, è importante tenere conto del fatto che l'anguria ha un alto indice glicemico - 75. Pertanto, quando si introduce un prodotto "a strisce" nella dieta, è importante che i diabetici controllino la dinamica dei cambiamenti nel livelli di zucchero nel sangue.

Forse il più grande svantaggio del metodo stagionale per perdere peso è l'incapacità di fornire al corpo i nutrienti di cui ha bisogno: grassi e proteine. Inoltre, secondo Malysheva, la dieta dell'anguria favorisce un intenso rilascio di insulina, che abbassa il livello di zucchero e di conseguenza porta ad un aumento dell'appetito. Pertanto, questo programma di perdita di peso richiede spesso molta pazienza e forza di volontà.

Tipi di dieta dell'anguria

Dopo aver eliminato i fattori di rischio (controindicazioni), ci atteniamo alla dieta stagionale. Innanzitutto, determina l'opzione di perdita di peso accettabile in base al peso in eccesso.

pesante

La durata varia da 5 giorni a 14 giorni. La dura tecnica di perdita di peso dell'anguria elimina la necessità di preparare il corpo per la dieta dei frutti di bosco. Pertanto, puoi praticarlo immediatamente dopo un esame preliminare dell'apparato digerente e del cuore.

La dieta quotidiana consiste in angurie e acqua potabile. Allo stesso tempo, è severamente vietato l'uso di altri prodotti.

In via eccezionale, una volta ogni 3 giorni è possibile aggiungere alla cena un croccante con crusca.

Prestare particolare attenzione a uscire da questo sistema alimentare, poiché un brusco passaggio da una dieta "a strisce" a basso contenuto calorico a quella consueta aumenta il rischio di perdita di peso.

Leggero

Una tale dieta a base di anguria è calcolata per 10 giorni. Oltre ai frutti di bosco succosi, il menu giornaliero comprende pane di segale, muesli, frutta e verdura.

Il lato positivo dell'essere leggeri è la mancanza di fame.

Dieta corretta dell'anguria, nutrizione quotidiana.

• colazione - anguria - 2-3 fette; Miele - 1 cucchiaino;
• Pranzo - un crostino con crusca - 1 pz. , Anguria - 2, 3 fette;
• Cena: purea di zucca con verdure al vapore (zucchine, carote, broccoli) o una casseruola con mele.

Con una dieta più leggera si possono perdere 5-6 kg in 10 giorni.

Per solidificare il risultato, dopo aver completato la tecnica, attenersi a una dieta povera di proteine e carboidrati:

• Colazione - petto di tacchino bollito, toast con crusca -1pz. , Insalata di verdure Necroglich (ravanello + cavolo bianco + cetriolo + cipolle), condita con succo di limone;
• Pranzo: purea di lenticchie, frittata al vapore, miscela di noci + aglio + barbabietole bollite;
• per uno spuntino pomeridiano - un'anguria;
• per cena - casseruola di ricotta.

Gratuito

Questo tipo di dieta è delicata e la meno efficace poiché l'anguria dovrebbe essere consumata solo a colazione.

Consideriamo un menu preliminare di una tecnica di bacche gratis per ogni giorno.

• colazione - anguria - 600 g, miele - 1 cucchiaino;
• Pranzo - verdure al forno (cavolfiore, carote, zucchine, zucca, peperoni) o passato di verdure;
• Cena: farina d'avena con mela o zucca al vapore con pane senza lievito.

Dato il consumo una tantum di anguria al giorno, un tale programma, a differenza di altri metodi per perdere peso, garantisce una lenta diminuzione del peso corporeo (2-4 kg in 14 giorni).

Una dieta delicata dell'anguria per un mese consente di purificare gradualmente il corpo dalle tossine e reintegrare la mancanza di magnesio, ferro, fosforo, potassio, calcio e vitamine dei gruppi A, B, C.

È bene utilizzare questo programma come base della dieta quotidiana durante la stagione dei frutti di bosco.

La condizione principale per una dieta leggera e libera dell'anguria è l'uso di 1, 5-2 litri di acqua durante il giorno. Sono vietate le bevande gassate, le bevande alcoliche e i succhi di frutta.

I cambiamenti

Consideriamo in dettaglio la descrizione delle tecniche di perdita di peso combinate con le bacche, i loro vantaggi e svantaggi, la durata e il menu.

Dieta del grano saraceno dell'anguria

Il programma dimagrante cereali e bacche è l'opzione ideale per una dieta quotidiana equilibrata.

Nella versione classica, la durata della dieta a base di anguria è di 5-7 giorni e la massima perdita di peso è di 4 kg. Questa tecnica, oltre alla presenza nella dieta di bacche succose e grano saraceno, consente il consumo di carne bollita o insalata di verdure con moderazione (100 g/giorno).

Menù per 5 giorni

• colazione - filetto di tacchino bollito - 100 g, porridge di grano saraceno magro - 200 g;
• Pranzo - insalata di verdure fresche (cetriolo, pomodoro, spinaci), condita con panna acida a basso contenuto di grassi - 150 g, grano saraceno magro - 200 g;
• Cena - anguria - 500-700 g.

L'ultimo pasto serale è di 4, 5 ore prima di coricarsi.

Dieta Kefir Anguria

Questo metodo per perdere peso è molto facile da eseguire, prevede il cambio di bacche (300-400 g) e prodotto a base di latte fermentato (200 ml) ogni 3 ore. Kefir, come l'anguria, ha un pronunciato effetto diuretico, regola la velocità della digestione. Di conseguenza, funge da assistente affidabile per l'obesità.

La dieta di kefir e anguria per 1 giorno è un'ottima opzione per lo scarico settimanale del corpo.

Agli individui che hanno un'ipersecrezione di succo gastrico è severamente vietato praticare questo programma di perdita di peso.

Dieta cetriolo e anguria

La dieta di cetrioli e angurie per dimagrire per 14 giorni implica il consumo giornaliero di 1 kg di verdure verdi e 1 kg di polpa di bacche durante il giorno, bevendo molti liquidi. Inoltre, è consentito mangiare pane di segale - 1 fetta e bere kefir - 200 ml di notte.

Data la dieta magra, in questo periodo vale la pena evitare un'attività fisica vigorosa in palestra, assumere complessi vitaminici, riposarsi di più (dormire almeno 8 ore al giorno) e stare all'aperto più a lungo.

Molte persone che perdono peso sono interessate alla domanda su quanto peso può essere perso con una dieta simile all'anguria?

L'adesione a una dieta a base di bacche e verdure per 14 giorni porta a un'intensa diminuzione del peso corporeo fino a 15 kg.

Controindicazioni alla tecnica sono: insufficienza renale, ulcera gastrica, gastrite con ipersecrezione gastrica.

Dieta mela anguria

Il programma di perdita di peso con frutta e bacche è più popolare in autunno. Di norma, la durata è di 5 giorni e la perdita di peso è di 3 - 4 kg.

Durante la perdita di peso, dovrebbero essere consumati ogni giorno 0, 8-1 kg di mele e 1-1, 5 kg di anguria, a seconda del peso corporeo. La frutta va consumata preferibilmente fresca, ma può essere anche cotta al forno purché priva di ripieno.

Poiché il succo di mela è molto irritante per lo stomaco, la tecnica di frutta e bacche non può essere praticata per gastriti e ulcere.

Dieta Proteica con Anguria

La durata di questo programma è di 14 giorni, la perdita di peso è di 10 kg. Questa dieta utilizza alternativamente polpa di anguria e prodotti proteici.

Proteine - Dieta Anguria 2 Settimane - un sistema nutrizionale che consiste in due popolari metodi di perdita di peso. La sua essenza risiede nell'intensa saturazione del corpo con proteine che bruciano i grassi e, grazie alle proprietà coleretiche dell'anguria, eliminano attivamente anche tossine e prodotti di decomposizione.

Per due settimane colazione, pranzo e cena sono "proteici", le pause tra i pasti sono "anguria". Allo stesso tempo, la quantità di bacche durante uno spuntino è di 400-500 g Durante questo periodo, i seguenti prodotti dovrebbero predominare nella dieta: uova, ricotta a basso contenuto di grassi, filetto di pollo bollito, pesce al vapore, kefir 0%, formaggio magro (fino al 9%), polpette di tacchino, casseruola, frutti di mare.

Controindicazioni alla dieta proteica delle bacche sono: colelitiasi, insufficienza renale, malattie gastrointestinali, allergia ai prodotti proteici, gotta, ipertensione, pielonefrite.

Dieta del melone

Data l'enorme richiesta di questa dieta, considereremo in dettaglio questo metodo di perdita di peso.

Dieta del melone

La dieta dei frutti di bosco è uno dei programmi dimagranti più "ricchi di zucchero". Il consumo giornaliero di anguria e melone durante la settimana riduce il peso corporeo di 4 kg.

I benefici e i danni delle colture di zucca

Il melone, come l'anguria, appartiene alla categoria degli alimenti ipocalorici, in 100g. il frutto contiene solo 33 kcal. Per il contenuto di sodio, cloro, magnesio, fosforo, potassio, zolfo, ferro, vitamine A, C, PP, B1, B2, il suo utilizzo è consigliato per anemia, arteriosclerosi, stanchezza, indigestione, malattie della vescica, problemi al fegato, reni pietre. . .

Il melone migliora la circolazione sanguigna, calma il sistema nervoso, normalizza la funzione cardiaca, abbassa il colesterolo, scompone i grassi, aumenta l'emoglobina e rafforza il sistema immunitario. In combinazione con l'anguria, aiuta a purificare, rimuovere le tossine e ridurre la loro tossicità.

Per saturare il corpo con macro e micro elementi e perdere peso allo stesso tempo, è importante mangiare bacche ogni 3 ore. L'importante è non bere nulla. Un'ora dopo uno spuntino, puoi bere tè verde non zuccherato (una tazza) o un bicchiere d'acqua.

A causa dell'elevato contenuto di zucchero nelle bacche (18%), la dieta del melone anguria è controindicata per la perdita di peso nei pazienti con diabete mellito.

Quanto stai perdendo

Se consumi regolarmente piante di cucurbita, puoi perdere 3-4 kg a settimana. La durata raccomandata della dieta del melone è di 9 giorni.

La tecnica della bacca si basa sul principio dell'alternanza di tre diete.

Consideriamo in dettaglio cosa puoi mangiare con una dieta a base di anguria di questo tipo.

Dieta numero 1

• colazione - pane tostato - 2 pezzi, ricotta a basso contenuto di grassi - 60 g, melone - 200 g;
• Pranzo - pesce bollito - 150 g, insalata di bacche e verdure - 200 g. (Melone - 150 g, foglie di lattuga verde - 3 pezzi, formaggio ipocalorico 9% - 50 g), condito con succo di limone -1 cucchiaino;
• Tè del pomeriggio - anguria - 400g. ;
• Cena - melone - 1 fetta, porridge di riso non lucidato - 150 g. , Insalata di carote e mele - 100g.

Dieta numero 2

• colazione - uovo sodo - 1 pz. , anguria - 150 g, tè verde non zuccherato - 1 tazza;
• Pranzo - melone - 400 g, insalata di verdure in umido (carote, zucchine, melanzane, pomodoro) - 100 g, acqua ghiacciata - 150 ml;
• Tè pomeridiano - ricotta 0% - 200ml. ;
• Cena - petto di pollo bollito o filetto di tacchino - 100 g. , Anguria - 400g. , Toast - 2pz.

Dieta numero 3

• Colazione - anguria - 400g. , yogurt magro - 150ml. ;
• Pranzo - filetto di pollo al vapore - 100 g, melone - 400 g, porridge di riso non lucidato - 150 g;
• Tè pomeridiano - tè verde - 1 tazza, pane di crusca - 1 pz. ;
• Cena - insalata (cetriolo + spinaci + ravanello + peperoni) - 150 g. , Patate bollite - 1pz. , Anguria o melone - 400g.

Durante l'intera fase di dimagrimento, è importante bere 1 tazza di tè alle erbe o verde e 1, 5 litri di acqua purificata al giorno.

Dieta durante la gravidanza

La gravidanza è uno stato fisiologico speciale del corpo, in cui è particolarmente importante saturare intensamente il corpo con vitamine e microelementi per il pieno sviluppo del bambino. Per questo motivo, nell'autunno dell'anno, alle future mamme viene mostrata una dieta a base di anguria che consentirà loro di sopperire completamente alla mancanza di nutrienti utili. Inoltre, questo sistema nutrizionale aiuta a purificare l'intestino dalle tossine accumulate e dai liquidi in eccesso.

L'essenza della dieta è mangiare polpa di cocomero durante il giorno in una quantità non superiore a 5 kg / giorno, mentre è importante che una donna incinta controlli il suo benessere.

È necessario aderire al seguente menu per 10 giorni:

• Colazione - farina d'avena - 200 g, formaggio a pasta dura 9% - 100 g;
• Pranzo - pollame bollito o filetto di pesce - 200 g. , Insalata di cetrioli, cavoli, carote - 150 g. , Formaggio a pasta dura 9% - 50g. ;
• Cena - anguria - 400g.

Per le donne incinte, il pericolo maggiore di una dieta a base di anguria è l'alta concentrazione di nitrati, che si trovano spesso nelle bacche acerbe. Questi agenti cancerogeni sono dannosi non solo per la salute della futura mamma, ma anche per il bambino in via di sviluppo.

Raccomandazioni, la cui osservanza consente a madre e figlio di proteggersi dall'avvelenamento da nitrati.

1. Si preferiscono i frutti maturi, che emettono un suono sonoro quando vengono percossi.
2. L'acquisto della frutta deve essere effettuato in negozi di fiducia lontani dalla strada.
3. Prima dell'uso, l'anguria deve essere lavata accuratamente con una spazzola e acqua saponata dai batteri che si sono accumulati sulla sua superficie.
4. La più alta concentrazione di nitrati si trova nella buccia della bacca. Pertanto, al fine di ridurre il rischio di avvelenamento del corpo, è consigliabile che le future mamme non mangino 2-3 cm di polpa attorno alla crosta del feto.
5. Non è necessario conservare un'anguria affettata per più di un giorno.
6. Per controllare la qualità della bacca, mettere una fetta in acqua per 15 minuti. Un cambiamento di colore del liquido indica spesso un alto contenuto di nitrati nel prodotto. È severamente vietato a una donna incinta consumare un tale frutto.

Una dieta a base di anguria al culmine della stagione (fine agosto - settembre) è il modo più sicuro per purificare il corpo della futura mamma.

La dieta dell'anguria e il diabete

Indipendentemente dal tipo di diabete, le persone con disturbi metabolici e insufficiente apporto di glucosio sono costrette a seguire una dieta speciale. La dieta dietetica esclude quasi completamente l'uso di zucchero, cibi piccanti, piccanti e grassi, prodotti da forno e dolciumi. Tuttavia, il tessuto cerebrale ha bisogno di carboidrati affinché il corpo funzioni correttamente.

La fonte ottimale di zucchero naturale è la polpa di anguria. Questa bacca contiene il tipo più utile di monosaccaride: il fruttosio. La produzione di dosi significative di insulina spesso non è richiesta per l'assimilazione di tali carboidrati.

La dieta dell'anguria per il diabete di tipo 1 è consentita, a condizione che vengano contate le unità di pane giornaliere. La dieta quotidiana di una persona dovrebbe essere costituita da alimenti a basso indice glicemico. 150 g di polpa di anguria sono 1 unità di pane. Tuttavia, la capacità di un diabetico di elaborare vari zuccheri è direttamente correlata alla gravità della patologia.

Con una forma lieve di tipo 2, la norma consentita per l'uso delle bacche è di 250-300 g al giorno, poiché il diabete II non richiede la somministrazione sistematica di insulina. Se segui la dieta dell'anguria, è sufficiente contare le unità di pane che entrano nel corpo durante il giorno. È possibile aumentare il consumo di bacche a condizione di rifiutare prodotti che contengono una quantità simile di monosaccaridi.

Consigli utili per i diabetici

1. L'anguria ipocalorica ha un alto indice glicemico. Di solito, l'uso di questa bacca porta ad un aumento della glicemia. Di conseguenza, questa dieta può influire sulla salute delle persone con diabete di tipo 2.
2. L'uso dell'anguria in questa malattia comporta l'esclusione dalla dieta quotidiana di alimenti che contengono una quantità significativa di carboidrati.
3. La bacca dovrebbe essere aggiunta al menu in piccole porzioni. Allo stesso tempo, è importante controllare la dinamica dei cambiamenti nei livelli di zucchero nel sangue.
4. Una lunga dieta a base di anguria è controindicata per chi ha un apporto limitato di glucosio.
5. È importante aumentare gradualmente la quantità di polpa utilizzata. Ad esempio, il primo giorno - 50 g, il secondo - 100 g, il terzo - 250. In caso di deterioramento della salute, è necessario interrompere il sistema di alimentazione delle bacche.

Prima di iniziare la dieta dell'anguria, è importante consultare prima il medico.

Dieta per l'urolitiasi

Una dieta a base di anguria per l'urolitiasi comprende il consumo giornaliero di 2, 5 kg di polpa di frutta e due o tre fette di pane di segale. Allo stesso tempo, è importante bere almeno 2 litri di acqua naturale al giorno. La durata di questo programma è spesso di 7-10 giorni.

Quando si inizia il trattamento per l'urolitiasi, è importante ricordare che la terapia è potenzialmente associata a complicanze.

La pulizia attiva del sistema escretore favorisce la formazione di una grande quantità di urina, che può spingere grandi calcoli nell'uretere e portare a coliche renali, che spesso si risolvono sul tavolo operatorio.

La presenza di calcoli renali di fosfato è la principale controindicazione alla dieta dell'anguria.

Completamento della "terapia dell'anguria"

Di norma, alla fine della tecnica della bacca, sorge un dilemma di fronte alla persona dimagrante: "Come si esce correttamente dalla dieta dell'anguria per non ingrassare? " dipende dalla sua attuazione.

L'uscita competente dalla dieta dell'anguria aiuterà a stabilizzare il peso e mantenere i risultati.

Dopo aver completato il sistema di nutrizione delle bacche, si consiglia di passare a una dieta a base di proteine e carboidrati che duri 10 giorni.

Il seguente menu porta i risultati più sostenibili:

• colazione - polpa di anguria 300 g;
• pranzo - una fetta di formaggio (50 g) o yogurt magro, pane tostato di segale;
• Pranzo: filetto di pollo bollito 80 g, zuppa di verdure o insalata di broccoli;
• Merenda pomeridiana - polpa di anguria 300 g e una fetta di pane di segale essiccato;
• cena - insalata di verdure;
• di notte - la polpa di un'anguria (1 kg di bacche per 30 kg di peso corporeo umano).

Domande frequenti

1. Quanto puoi perdere con una dieta a base di anguria? La perdita di peso dipende direttamente dalla durata, dal tipo di tecnica di perdita di peso della bacca e dal rigore della sua aderenza. Se tutte le condizioni sono soddisfatte, una media di 3-5 giorni "cammina" 3 - 4 kg, in una settimana - 5 - 6 kg, in 14 giorni - 7-8 kg.
2. Esiste una dieta a base di anguria che consente di utilizzare contemporaneamente bacche e frutti succosi durante la perdita di peso? Sì. Le più popolari sono le tecniche anguria-mela e anguria-melone.
3. Come puoi variare la dieta dei frutti di bosco? Durante il periodo della dieta dell'anguria, il dessert più popolare che rinfresca, favorisce la perdita di peso, satura il corpo di minerali utili, fibre e vitamine, è un assorbente.

Considera una ricetta per un trattamento a basso contenuto calorico.

Prima di tutto, devi preparare i seguenti ingredienti:

• Anguria - 1 pz. ;
• menta - un paio di ramoscelli;
• miele - 2-3 cucchiai;
• limone - 1 pezzo;
• ghiaccio tritato - 200 g.

La sequenza durante la cottura del dessert ai frutti di bosco:

• Sciacquare, tagliare e togliere il torsolo all'anguria.
• Mettere la polpa in una ciotola del frullatore, aggiungere il succo di limone, il miele, il ghiaccio tritato e la menta.
• Macinare gli ingredienti fino a renderli lisci.
• Mettere in una gelatiera, far riposare per 2 ore.

Per servire, mettere il sorbente in una ciotola, guarnire con la menta e irrorare con il succo di limone.

4. Perché la dieta dell'anguria è pericolosa? Secondo i nutrizionisti, il metodo stagionale per perdere peso rappresenta una potenziale minaccia per la salute umana, poiché l'anguria contiene solo 0, 1 g. Grasso e 0, 6 g. Proteine in 100 g di polpa, che non bastano per il pieno assorbimento di importanti vitamine e per il ripristino di ossa, muscoli e tendini. Inoltre, la dieta dei frutti di bosco mette a dura prova i reni e il sistema genito-urinario, poiché favorisce la rimozione intensiva dei liquidi non necessari dal corpo.
5. Come si esce dalla dieta dell'anguria in modo che le vecchie abitudini di gusto non riappaiano? Dopo la fine del corso di perdita di peso, il passaggio dalla dieta dei frutti di bosco alla dieta normale dovrebbe procedere senza intoppi. Invece dello zucchero, è meglio usare dolcificanti e miele, prodotti ricchi di carboidrati - proteine a basso contenuto di grassi, succhi - spremute fresche fatte in casa. Inoltre, frutta e verdura accettabili dovrebbero essere incluse nella dieta su base giornaliera. Questi includono: cetrioli, broccoli, piselli, spinaci, cipolle, barbabietole, zucca, cavolini di Bruxelles, ravanelli, mele, pere, pompelmi, kiwi, arance, mandarini.
6. Come si conserva correttamente l'anguria affettata? In frigorifero. Allo stesso tempo, la bacca deve essere prima avvolta in una pellicola trasparente per evitare che i batteri si moltiplichino sulla sua superficie.
7. Quanto tempo puoi stare seduto su una dieta di anguria? Non più di 14 giorni, ma con una dieta leggera, la durata può essere estesa a un mese.
8. Non sto perdendo peso con una dieta a base di anguria, cosa devo fare? Continua la tecnica. Dopo essere passato dalla dieta normale a una dieta ipocalorica, il corpo si adatta, cosa che avviene entro due giorni. In genere, la perdita di peso riprenderà dopo questo periodo.

Quindi la dieta dell'anguria è un sistema di perdita di peso stagionale che ti consente di affrontare i chili in più in modo rapido e indolore.